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之前接觸瑜珈，在大休息式裡，第一次體驗到心靜止、卻沒有睡著的狀態。每次做瑜珈，彷彿就是為了做完以後，完全空掉的那一刻。空掉之後，心地會變得特別柔軟、乾淨，容易感受到生命的苦楚，卻有很寬大溫柔的空間，可以接納。
那時候就發心，要跟所有的有緣人，分享這個寶。
開始教瑜珈後，有機會好好觀察學員的身體，發現，真正進入深沉的大休息時，腹部的起伏，會反映出一種全自動、沒有控制的呼吸狀態。我好奇，這樣的狀態，一定要做了九十分鐘以後的瑜珈，才能夠達到嗎？
從在聖脈開始，正式學習打坐。
聖脈每年的重頭戲冬禪和夏禪，一天打坐至少七小時，是鍛鍊打坐功力的最好機會。第一次參加時，雖然搞不清楚什麼是長呼吸、短呼吸、鼻觸點、收縮膨脹，但光是十天的收攝和規律的作息，就讓感官變得前所未有的敏感，師智慧與慈悲的開示，毫無障礙地流入身心，洗滌了許許多多囤積已久的塵垢，生命記憶重組，宛若新生。
聖脈的打坐，特別強調呼吸。師說：「呼吸，是與虛空最親密的接觸。」
這句話很吸引我，也令我想到，以前在練雙人舞時，越困難的動作，越是需要跟舞伴的呼吸同步，因為，呼吸同步時，比較能夠進入彼此的身心狀態，跳起舞來才能默契十足。
如果說，透過呼吸，可以進入別人的身心狀態，那麼，是不是也可以透過呼吸，讓有限的我，回歸上帝的無限呢？
入定
第二次參加時，已經是皈依弟子，當時心底偷偷認為，這次在打坐上，應該會有很殊勝的體驗才是，結果，卻期待落空，沒什麼太大的進展。
禪修圓滿那天，小組分享時，聽到一個第一次參加禪修的人，描述她入定的體驗，說著說著，她的大眼睛，就盈滿了淚水，閃閃發光，她說：「身體界限消失了，那個世間沒有別人的感覺，好美好美！我再也不要對別人不好了！」
她的淚水，使我的不單純，顯得如此突兀，甚至醜陋！
我看到，從小總是用成績和受歡迎程度來排名次的競爭環境，讓自己變得好小鼻子小眼睛，連入定也要爭，偏偏，入定是爭不來的，就像真愛。
師說過：「你相信親教師永遠永遠用柔軟的眼睛看著你嗎？你越相信，入定就越快！每個人生命裡面，永遠要有一對永遠欣賞你的眼神！這個人不必是親教師，他可以是陌生人，但是你相信嗎？你相信有一個陌生人，永遠用溫柔的眼神看著你嗎？這就是對生命的信，如果對生命有疑，你不可能相信的。」
原來，入定不是為了入定，而是為了重新開鑿對生命的信心之泉。
第三次參加，我的心很單純，態度也放鬆了，只是認真地照著引領，好好地體會什麼是每一個當下最好的姿勢，最自然的呼吸，真的讓身體、讓呼吸變成主體，我，退為盡忠職守的觀察員。
突然間，身體內外兩種氣體張力，到達了平衡，感覺，我不是自己坐在那裏的，而是被虛空擁抱著，被天地支撐著。念頭來去，但是沒有引力。看著呼吸，就好像在夏夜的沙漠裡，看著一團暖暖的營火，那柴薪、火焰和星火之舞，引人入勝，不忍闔眼。
吸氣，呼氣，甚至止息，都完全不需要我。
我什麼都不能、什麼都不是， 我是呼吸之流裡、愛的泡泡。
