(12-04-2011一心)
下午上完哲學課，Stephen說，外面實在太美了，給大家多半小時休息，去外面走走。Patricia要問我問題，就邀請她一面走一面說。她問：用左鼻孔呼，和用右鼻孔呼，有什麼不同的效果。
課程才剛開始，有很多內容還未講解，但學員們求知慾強烈，早就等不及地好奇追問了。其實，瑜珈的調息法和體位法，都是過去的修習者，從自身體驗中歸納出來的，可以視為路徑的參考，但不應簡化為「步驟→效果」的公式，否則，很容易陷入靈性的功利主義，或變成僵化教條的警察，而完全偏離了瑜珈這調「透過體驗而了悟自性」的道路。
跟她分享，這些調息或體位法，不是為了無病、不死、舒服，而是為了幫助我們回來認識身體的自然，懂得尊重它，才不會阻止它發揮本有的智慧。身體病了，就是因為體內的各個元素不調合，病徵是果不是因，就像大自然颳颱風、鬧乾旱一樣。如果只顧處理病徵，而不面對病灶，就好像滿臉痘痘用遮瑕膏掩蓋，吃退燒藥壓抑徵狀，實際上，都沒有解決問題啊。
她：那為甚麼遮瑕膏那麼受歡迎？
我：妳覺得呢？這告訴我們，整個社會注重什麼？
她：外表。
我：是的，只管外表看起來沒事，而不去處理真正的問題。而推動這種錯亂價值的，是資本主義的市場和利潤，只要鼓勵每個人成為沒有腦子的消費者，他們就會購買原本並不需要的商品。（資本主義社會中，連瑜珈練習也變成「商品」了。）
她：原來，從一個遮瑕膏也可以去思考這麼深入的問題啊！
我：對啊，我們以為自己享有思考的自由，卻沒有察覺，我們照單全收的新聞，有很多扭曲與不實的報導，背後，都隱藏著鞏固既得利益者、和既有權力結構的目的；所以，我們享受的自由，其實是在實驗室裏、被控制的自由。台灣離真正的民主社會，還有一大段距離，需要我們每個人，更去認清楚訊息的真確性，並培養獨立思考的能力。
