生命中的第一原型

(07-12-2012 一心)

幫我做完療程後，治療師倫倫說她進入了黑暗期，她覺得自己都在依賴天分，混吃混喝，不求精進，所以，自我反省了一週。教室的另一位老師玻璃回應她說，那是因為，妳做到了一個「日日反省，時時精進的身體啊！」

我想，倫倫並不是在我身上看到什麼「精進」，而是感覺到「真」，就好像一片很純淨的風景，會呼喚我們內心的純真，當我們看見了「真」，就不想再「假」了。每個人都喜歡真，喜歡心地乾淨，如果不嚮往最真最乾淨，通常是因為，我們還沒有機會看到那個可能性。

聽到的都是愛

(07-11-2012 一虹)

夏夜頂樓如烤箱，估計室溫34度，見室外涼風襲人太可意（約24度），顧不得蚊子的叮咬（大風下感覺不到蚊子的威脅），今夜就決定睡室外陽台吧！

睡前仰望天空稀疏的星辰，不見月亮，睡了一回合一睜眼，不經意被一輪明淨的月亮喚醒！

夜空中一閃一閃的巡邏機，像是迷人的星星，不免要讚嘆這應景的鬼斧神工！也捨不得睡覺了，起身禮佛禮敬天地，如果可能，希望每天都能睡在日月星辰的懷抱裡。

想起昨晚共修播放師開示，修行要有垂直式的思考，思念的是「我為什麼還在這裡」、「我為什麼還活著」，而不是水平式的思考－－人我對待或世間思惟。

眼眸最清淨迴向

(07-11-2012韻雅)

歌唱是最單純、真摯的迴向。

又到了週三的聲音教學，熱呼呼的溫度讓很多人窩在家裡，陸續接到缺席的簡訊，心中很放鬆，無論多少人，只要有學生願意到，我都會認真教。

兩班課程分別來了八至十人，很多已經是參加多次的學員，彼此間那種親近的感覺，很放心，也帶動了新學員的放鬆。我特別提早為一位學員做個別指導，她是大學中文老師，有小兒麻痺症，持續來參加了四次，非常慈心、真誠的人，很喜愛Mia的歌唱。感覺她的身體陰陽平衡不完整，較缺乏陰性(女性)特質，影響到動作、聲音和自信，鼓勵她探索細部的動作、表情和聲音質地。這小小的暖身引導似乎鼓勵到她，平時無法唱旋律、打節奏，今天課堂上竟然表現得不錯！我並沒有教她技術，只是鼓勵她的信心。

我們做了一個新練習，教唱一首現代的英語Montra歌謠<走進美麗>，請學員兩個人面對面，雙眼溫情凝視彼此，然後一個人唱，另一個傾聽。這個簡單的練習，讓大家深深感動，有些紅了眼框。歌者單純以愛來震動聲波，聽者單純地接受和支持，彼此在眼眸間迴向著最清淨的關係。

連天接地的力道

(07-11-2012 一心)

晚上在大安路的瑜珈教室上課，教室裡，一直有蚊子的問題，試過捕蚊燈，電蚊香，燻艾草，都沒太大幫助，因為，問題的源頭，其實是教室外的公園和排水溝。教室只好準備好幾罐天然防蚊液，請大家上課前噴一噴，學生們也都很包容與蚊子共處一室的狀況。

今晚，蚊子很多，學生兩人。我決定帶領她們深入髖關節各個面向的伸展。

其實，髖關節周圍的肌肉之所以緊繃，常常是因為腳掌和雙腿沒有盡好紮根、穩定的職責，於是，本來應該負責下半身能動性的髖關節（由骨盆和大腿骨組成），接收到了不安穩的訊息，反而傳令周圍肌肉，要它們緊繃戒備。

五禪支裏的七覺支

(07-11-2012 一心)

師開示與七覺支對應的五禪支：

尋禪支──世間沒有別人（念覺支和擇法覺支）

伺禪支──世間在裡面（不放逸的用功－精進覺支）

喜禪支──收縮向前進，變小，標的精準（喜覺支）

樂禪支──膨脹往後退，變大，天地開闔，天籟不喧，地籟無窮，人籟萬千（輕安覺支和定覺支）

一心禪支──能動性很強，進退自在，動靜一如，動靜皆無量開展（捨覺支）

感覺求助者在「給」

(07-10-2012一虹)

收到玲真的來信，對上週共修因身心的苦而無法分享致歉，並感謝我的欣賞。進入她的內心，沒有空間就不必勉強報告啊！

我也曾經因為鑽牛角尖，無論師怎麼說都無法心開意解，師就說了：「去做你想做的事，只要你開心！」當時忽然感覺天寬地闊，是自己不知道在「抓」、在「要」什麼？如果我能知道現在最想做什麼，就是有「主體性」，會很開心的。

所以生命都是在尋伺，共修報告也是集體激盪尋伺，尋不到就放下。我也曾有多次沒報告，也都原諒自己，因為我知道現在不能報告什麼，就是現在因緣下的「主體性」。師說禪修的目的不是要求得五禪支，而是在什麼都沒有的情況下，還能夠「接受」自己！這正是一護身體雖承受病苦，卻可堪大任的原因。

對天地禱告的本能

(07-10-2012 一心)

下午，討論師最新的開示，關於禱告。

特別喜歡幾個意象：

禱告的時候，身心一定要很純淨，才能與天地間至純至性的力量連線。

直接呼喚最正向的能量。

將困難交出去，讓整個天地來含容苦痛。

用感情，流動地說。

不著痕跡地把法、把真心送出去。

師提供的托缽方向，給了弟子們很好的校正。想到有次一日禪，嬋娟帶來的新朋友說，聖脈的語言很複雜，她都聽不懂；再回想，好幾次聽長老教會的牧師說話，他們總是用很淺白的語言，分享切身的經驗，真實動人，然後，適時引用一小段經文，畫龍點睛地帶出信仰的高度。基督教雖然也有專有名詞，但牧師們常是一次只運用到一個核心概念，語言密度與張力，繁簡有致、疏密得體，聽者就容易吸收。

給她正能量的迴向

(07-10-2012 靜芳)

今天真的是很熱啊，以往這種熱都會讓自己心情跟著不好，因為熱氣從外燒到內，心都跟著熱起來了，所以身體不想動，整個人也懶懶的，越是動越是心煩氣燥。

但今天沒有哦~~呵呵呵，有法就是不一樣啦，早上的定課，讓身體處於放鬆的狀況，到了公司雖然天氣熱的要命，但是想到還有一點點的微風，就心懷感謝，因為還有風啊。 

當自己越是可以放鬆身體、越是可以輕慢柔像做定課時的身心狀況一樣去行動，這股淡淡的風就更有感覺了，悶熱的感覺沒有像未學法前一樣，綁住身心，讓自己也跟天氣一樣，變成一顆火焰彈。

為了敢做夢

(07-10-2012怡文)

一直很嚮往參加哲學星期五的活動，也想感染那種勇於表達的氣氛，今天終於在台南，也能參加酥餅主持的「哲五——與孩子/學子談人權」的座談，與談人是幸佳慧老師及成大零貳社的前副社長江翰。

人權，不只限定在政治上，在性別或種族上…等等皆涵括，它很常發生在我們周遭，而且是細節裡，只是看我們有沒有注意到而己。

為什麼要跟孩子談人權？因為要讓他們從小就養成公民素養、人文素養，這是我們不容乎視的。佳慧老師二年前剛從英國回來，感覺她對兒童教育情有獨鍾，對台灣教育這塊領域，也一直很想要衝撞現有的框架。

我老婆比我還孝順

(07-09-2012 嬋娟)

上個月婆婆與老公說話衝動後，婆婆回新莊小叔家。老公與婆婆，母子間會為了小事而不流動，原想婆婆離境後心就會開。

近兩週，八十幾歲老媽媽胡思亂想，停不下來的苦！打電話跟親戚們撒嬌，因此對我誤解，衍生出許多話題來，(老公不讓我跟婆婆通電話)。親戚們不明就裡的打給老公，老公因此不悅地向親戚說：「不要聽老人家亂講話，我老婆比我還孝順，我這個兒子做不到的，她都做到了。」

自與佛師長時間學習，耳根知量，內心觸到境界波動極微細，願意相信婆婆真的想對家人好，只是不懂善巧。我能做的是，先給彼此空間。