跟我學「認真」就對了

 (07-07-2011 一淨)

晉煒希望建勳去小弟的水餃店打工，上個月學期快結束前，小弟正好說他很忙，想要培養一個人手分擔他負責的部分工作，小弟負責的工作比較需要大力氣，我適時的提出可否讓建勳去打工學習，小弟一聽立刻答應。

預定好今天過去店裡開始實習，晉煒要我自己送孩子倆去高雄，早上他想起今天要去醫院幫媽媽拿藥，我說：「那就一起去啊！不用跑兩趟。」晉煒說好。

到了工廠，晉煒改變主意說他不要去了。

一淨問：「為什麼？不是要拿藥嗎？」

晉煒：「你們去就好，我想要休息。」

每一個決定都是最好，無異議，開心接受。

臨走前，晉煒語重心長的叮嚀著，「早上要起得來，不要遲到，不管你在哪裡工作都一樣……」

總會高聲又怪調的叫我

 (07-07-2011季菁)

林美磐石步道

吸氣時，感覺脊椎一節節的骨節往上推提，宛如卡榫一般，只要方向對，就能.套著在一起，直了、通了。呼氣時，水就能透過通直了的脊椎淋漓而下，骨盆宛如凹陷的山谷，水愈儲愈寬廣，雨珠將水平面滾的愈來愈平靜。於是，地面上、天上有的，也都一模一樣的映在晶瑩的水中。

吸氣提身，沿著細而陡的天梯一步一安穩的將紅燈籠掛在天際。呼氣俯身向下，當雨一下，就有源源無盡的流彩隨著垂落而下的雨洩滿一地。

吸氣提腳，向上輕輕一撥，撥倒了滿天星斗。呼氣落腳，傾瀉而下的星酒斟的川川湖湖皆瀲灩。

定課詩想1

  (07-06-2011季菁)

 

毅耀公司一日禪



    感覺脊椎的骨節柔軟而有彈性。

一吸氣，骨節就收束起來，愈收愈細長，愈推愈高，細到小而無內，就如斷了線的輕煙，往上飄聚成天空。

一呼氣，骨節就往下沉壓，愈壓愈沉、愈壓愈鬆碎，也愈壓愈平，直壓到大而無外，就展成大地。

感覺我如一塊浸濕的絲巾，呼氣俯身向下，我身上的水就沿著絲縷的脈絡流流而下，滴入土中，直到滴盡最後一滴水。吸氣起身向上，於是我一身輕盈，不帶半點重量，當風一吹，就能隨風冉冉飄升。

定課詩想2

 (六月下旬 季菁)

吸氣提身向上，感覺中心線如弓，隨著吸氣向上，一一滑過橫跨的筋絡如弦，拉至最滿最輕揚的音。呼氣俯身向下，一顆顆圓圓的音符飄落下來，觸著了草尖，就碎為點點金粉在草間。

吸氣提腳，撿拾起一根仙棒，高高舉向天穹。移腳，滑過天穹圓圓的弧度，把星月一一點燃。呼氣落腳，亮光光的彩隨著夜露的濕潤，把大地的塵埃也一一滴亮。

定課詩想4

 (六月上旬 季菁)

吸氣往上，身體和雙手循著中心線往上高舉，感覺彷彿觸到了天的旋鈕，於是天風吹動了，雲翳飄散了，彩霞暈開了。呼氣俯身向下，大把大把的光雨可以無所遮攔的落下了，落的屋頂、樹上、大地都浸滿了瑩瑩光彩。

吸氣提腳，只要經的起火燒，一塊枯木就可抽高為輕靈柔長的雲煙，躍躍天際。呼氣落腳，只要耐得住水沖，一塊荒土就可攪和為又沃又軟的膏泥，溢滿四野。

呼氣俯身，感覺大地如一塊海綿，我俯身下去，就宛如將重重的身子按壓在吸足了雨水的海綿上，雨水從千千萬萬個氣孔往外溢流出去。吸氣起身，壓乾了的海綿又恢復了原有的蓬鬆和彈力，將我的身子往上蓬蓬的彈升上去，彈的高高的。

定課詩想3

(六月中旬 季菁)

吸氣提身，我用一整夜的時間收羅了滿滿一葉凹的露水。呼氣俯身向下，隨著身體的傾下，我就有足夠的露水，垂滴下去，點滴清脆的聲聲喚醒大地。

吸氣提腳，提起沾滿顏料的畫筆；移腳，帥氣的往上抹出一弧又圓又亮又藍的天空。呼氣落腳，由於是圓形，當畫筆畫到弧腳，顏料就順著大氣的濕潤，涔涔的滴為一汪深藍的海洋。

吸氣提身向上，感覺天在抽引水絲，捲裹成厚厚的雲團。呼氣俯身向下，只為一鬆手，雲團就可化為千萬雨滴，在地面奏出泠泠琴韻，撞出如星的閃亮。

吸氣提腳，浪高高的舉起浪尖為杯，好盛住醍醐的月光。呼氣落腳，月光就源源不絕的灌注下滿滿的月光酒，小小的浪杯盛不住，向四周散碎，也讓酒的幽香和晶瑩流溢一海。

也(嘛)各有千秋

(07-06-2011一丹)

感恩渼娟版的無我相經CD製作分享，讀著她的描述，就體會得出美感了，真神奇！我想這是因為對《無我相經》有著深深的感情，輕輕一觸即如仙女棒溶入其中也。

最喜歡細細品味琢磨的，正是「過去不是，現在不是，未來也不是」這一句，雖然我的台語差差，但毫不影響聲波意境的傳達。

 像「也」這個字，之前聽大夥們都唸成台語的「夜」，發音像鄧雨賢的台語老歌「媽媽請您也保重」、洪一峰唱的「舊情綿綿暝日恰想也是你」、沈文程的「想舊情也綿綿」的「也」，也像《心經》台語版「亦無老死盡」的「亦」。

那年花園新城的二日禪

 (07-05-2011一三)

共修小組分享時，一智邀請大家說說什麼是自己的最好…

「感覺沒事就是最好！」

回應一智的同時，想起2004年花園新城的二日禪，靜坐中有的只是躁、昏沈與無力，昏沈中，連那最後一絲觀息的力道竟也使不出來。

頭頂著佛果戶外經行，昏沈中還要勉力專注不讓佛果墜落，非懸梁刺骨難以完成。

一粒沙也是整個世界

(07-05-2011一心)

今天，是工作坊的最後一天，除了藉由身體的開發來打開感知力，更將注意力不斷地zoom in（拉近）、zoom out（拉遠），鍛鍊靈活而全方位的覺察力。就算對很多學員來說，在即興舞蹈的同時，進出不同層次、轉換不同觀點，還很困難，但是，卻清楚體會到了自身的處境或侷限。

在英國唸即興舞蹈研究的怡穎說：「跳完，才發現，我剛剛只有注意自己身體的感受，完全不知道外面發生了什麼。」這個「知道」，讓變化開始發酵。平日在資訊業工作、週末當ＤＪ、第一次學舞的楊明表示，和舞伴跳舞時，他眼睜睜地 看著某件他預設會發生的事情錯過了，卻能夠安住當下，不急著去做什麼。自稱是苦命上班族的Lila好享受不說話、只是很安靜地聆聽「無聲」的感覺，她興奮地說：「這五天，我的手腳終於長出來了！」另一位上班族，美玲，二度來上工作坊，也體驗過其他肢體開發課程，分享說：「感覺自己的身體變敏銳了，比較能夠感覺到空間，和其他的身體。」

每一顆淚水都是師的酒窩

(07-05-2011 一逸)

每次的聚會，彷彿都是為自己的生命譜出一首新的曲子，主題法語及同修的分享、討論都是音符，每次串成的內容不同，但是心裏頭明白它們都是滋養慧命的養分，少了它們，生命沒有光彩，只有黯淡…

今晚的主題「做自己的最好」，有主持人一如謙虛放鬆的開場白：「感恩一年來在台北的學習，讓自己的習氣脫落不少，今天上午忙著做南瓜沙拉和麵包供養同修，沒有充裕時間準備，但是相信每個同修都會做自己的最好！」

聽到的是：一如平時已經隨時注意六度的展現，平時都已經在準備了，今晚的主持只是驗收平時的練習成果如何罷了！她邀請篤信基督教的月惠分享學習寫日記的功德，竟然是讓她更深入聖經，讓聖經裡的經文展現在一篇篇的溫馨故事裡，將之傳送到部落格、電子信件、媒體、臉書，和更多人分享，呼喚更多人來關懷弱勢，為「羅騰園」募到不少錢，解決了一些照顧弱勢的資金來源。驗證了師教導的「錢四腳、人兩腳，不要去追錢。」，只管「做自己的最好」！