容易成功的人格特質

(05-09-2014一湛)

上課時問學生「什麼是成功」，學生想了一下，答案五花八門，經過追問，慢慢由外在評價到內在真正的願望，大約可歸納到：活出自己嚮往的人生並贏得別人的尊敬。

接著問：什麼人格特質可以得到成功？學生說認真、有自己的目標和夢想、有毅力不輕易放棄、在乎別人的福祉、樂觀進取、樂於助人。學生都很直接很單純。

我說依據國外的研究，最重要的特質是conscientiousness良心、誠實，有良心的人，會認識自己，會自我專注，對別人的感受有感，所以做事認真，會妥善安排自己的生活，求學時在嚴格考驗中成績會比較好、較少犯罪、守時、畢業後找工作比較容易也較能維持長久，因為他們的態度和習慣比較好。

午餐後聊死刑存廢

(05-09-2014 一賢)

午後用餐稍晚，客人較少，看咖啡屋店長正閑著，就問他一個問題。

「你贊成死刑嗎？」

「不一定，有些人十惡不赦，我認為就該死！」

「那如果不是十惡不赦的呢？」

「那我沒辦法，我又不是法官，不要問我！」

我轉頭問偶而來幫忙的經理：

「你贊成死刑嗎？」

「我贊成死刑！有些人就是該死！」他似乎是鼓起很大的勇氣，瞪大眼睛惡狠狠地說出這樣的話來，跟他平常笑臉迎人的樣子大異其趣。

「殺人就該死嗎？如果是你自己的小孩被判死刑呢？」

「如果他做錯了，當然要自己負責。」他停頓了一下，說起話來就沒有那麼斬釘截鐵。

「被判死刑的，有很多冤獄，你知道嗎？」他沒說話。

「殺人的人幾乎都是失去理性的狀態，你知道嗎？」這次他點頭了。

擁有的已經很多

(05-09-2014一三)

媽媽說她不開心，所以很多家事都不想動，媽媽說她不開心，是因為大哥都關著門，不想跟她說話，如果說話，一定很大聲，像吵架一樣。結果是，她一個人沒事坐在客廳東想西想，想的自然不是什麼開心事。二人共住在一個屋簷下，彼此互為鏡子，但所觸都是過往的那一個人，彷彿人生不可能重來。

問媽媽：胃口好嗎？睡得好嗎？我知道她的胃口有進步，無論精神與氣色均較以往好上許多，會這樣問，無非是希望她看見擁有的已經很多。

問媽媽：現在都是誰買菜？我知道是大哥買菜、媽媽做菜，為了避免意外，大哥已經不讓媽媽獨自出門，會這樣問，無非是希望她看見大哥的用心。

問媽媽：三個兒子，您最在乎誰？這個問題，讓媽媽停了一會兒，然後說：都一樣，哪有比較在乎誰？！

是啊！有時候，目標需要分散一下，集中在同一個人身上，很有壓力的。

媽媽雖然重聽，但很想找人說話，除了問她幾個簡單的問題，其他時間都是微笑點頭地聽著。對我而言，聽比較省力，而微笑點頭是可以管理的。

一字一句對焦

(05-09-2014 一心)

收到校正過的日記，感覺一字一句對焦了，有神了，把原本的日記拿出來對照，標示出修改處（畫線），哇～身口意不增不減的關鍵，就藏在這些細節裡！一定要好好咀嚼、聞思。 

「苦催生出重新面對現實與理想的勇氣，讓我更加願意在每一個現實境界中鍛鍊自己，化被動為主動，不隨境轉，不眼高手低。相信，只要能夠好好面對每一個曾經遭遇過的挫折，真的走出失望來，就一定有機會可以跟別人分享信心。」 

看到重點了，現實與理想有距離，是因為被動、隨境轉、眼高手低，但只要能夠從挫折和失望走出來，就會生出真正的信心。 

寓教於樂的世界和平遊戲

(2014-05-08宥娟)

在網路上看到一支影片＜約翰·亨特談世界和平遊戲＞，覺得非常感動。

什麼樣的教育可以讓人類獲得真實的啟發？太陽花學運讓我們看到新一代年輕人的潛力，和平理性非暴力的抗爭讓我們看到民主的希望，這些年輕人，很多是網路遊戲世代，從幼兒教育的觀點來看，遊戲，確實是最能啟發人的一種教育、學習的方式，因為在快樂的情境中，人類的學習力是最強的。

影片一開始，John Hunter談到他的主管擅長一切高科技，但卻有一張風塵僕僕的老木桌，那是她在維吉尼亞鎮做礦工的爺爺廚房裡的餐桌，那上面有歷史記憶和情感的連結。她說她從小和家人爺爺在那張桌上遊戲、學習知識和智慧、洞悉人生，所以她叫它「智慧桌」，它會讓她想起她那些空白的空間。

正語要不斷地回神

(05-06-2014一賢)

和業務同仁開會時，一直很認真，想要由衷地聆聽。聽到跟自己想法或意見不太相同的，並沒有想要表達意見，因為感覺業務主管和同仁已經很主動認真把事情做得很好了。 

後來，聽到他們談到某熟識的客戶，因原負責的業務剛離職，新接任的業務和主管對此客戶立場相左，觸到這家客戶，就想到三四年來公司浪費不少人力和資源，而業績幾乎沒有什麼成長，心裡有了成見，就發言表達對這件事情的看法，覺得不應該繼續瞎耗下去。這時沒有在中心線上，內心不夠放鬆寂靜，說話不可能做到不增不減。 

感覺過去的業習出現了，那個很大的「我相」也出來了。這樣的說話方式重覆過去的習慣，不是說教，就是發洩，說話沒有導向，很難得到認同與接受。說完後，同事雖然沒有反駁，但自己也沒有榮耀到的感覺。

卸下僵硬還原到生命初始

(05-05-2014 一心)

第二次來《三昧智》幫東華大學的學生上「身心化學體驗營」，作了一些調整，前半段，透過實際操作練習，帶大家聆聽身體的聲音，善用身體的資源，主要以血液循環、消化、和神經三大系統為主，帶大家練習伸展，呼吸慢走，仰臥橫膈呼吸，和靜坐換鼻呼吸。

休息過後，先看投影片，把剛才內在體驗的跟視覺圖像連結起來，加深印象，然後，再進入第二階段：情緒跟身體的關係。

分組討論，先就情緒的記憶（跟誰的關係？什麼情緒？發生了什麼？）挖掘素材。接下來討論：我的理想（如果可以重來，我希望用什麼態度聽對方說話，或者，我可以說什麼、做什麼？讓感覺更真更流動），我的現實（為什麼當時做不到？卡到什麼「陰」？），然後，大家集思廣益，或角色扮演，讓理想和現實重生對流。

之後，請大家根據討論內容，編創成一齣短劇，排練、演出。

分組表演前，一寂問：從小到大，上台報告、演出的經驗，應該不陌生，上台前，最熟悉的情緒是什麼？

台灣最大的聲音

(2014-05-05 一點)

參加公民佛教法會，主題：「知量與無力感」。

什麼是台灣最大的聲音？就是無力感。

無力感來自於不知量，不知量的問題出在生命力(氣力)的管理不當。只要生命還在，永遠有許多事情可以做。

例如醫生宣告口腔癌末期，你仍然有事可以做，只要呼吸還在、心跳還在，有什麼就注意什麼，呼吸沒了還可以注意收縮膨脹。知量就是隨時隨地回到當下可以做的因緣，做當下可做。

如果沒有因緣一領一就先回到自己，管能管的，理能理的，把自己身心調好、管好…不要想一下子就想要去改變對方，有因緣一領一才來改變對方，要改變國家，也得先從一領一開始做。

整場法談主講人善巧地開示問答，四兩撥千斤地為同修們解惑。主講人說不要被知識所惑，有基本常識即可。輕鬆的說，把說話練習到精簡扼要，不增不減，說得剛剛好，最好不要講得心浮氣躁、面紅耳赤。

知量就不會無力

(2014-05-05宥娟)

這兩天的禮佛很奇妙，做幾個禮拜後，每次立禪手由上緩緩落下時，身體就會出現以前靜坐時才有的酥麻震顫，電流隨著呼氣一波波擴散四肢百骸。

昨天的感覺更奇妙了！除了眼睛有點乾澀之外，一整天都覺得靜得不可思議，身體除了跟過去一樣，充滿鬆緊縮脹的種種訊號之外，還充斥著一股震盪，隱隱地不停歇。感覺上就是這些震盪使我覺得非常安靜，突顯了安靜。好像知道收音機在播音，而我是不為所動的虛空，任憑音聲來去。所有的一切都和過去差不多，但靜止與變動之間的分界感變強了。

我猜，那是一股來自於師開示的能量吧？！

上午提早到中心打掃，出門時微微飄著毛毛細雨，很舒適的春天，雨絲憑添春之浪漫，拖地刷鞋都在流暢中進行，彷彿一支，如歌的行板。

對於這個深愛的世間，我們可以回向什麼？

師一開示即談到：「全台灣最大的聲音是無力感。經濟不好、不景氣、22K、改變不了…但這些都是因為不知量。作好管可以管，理可以理，知量了，就不會有無力感。」

從小就在教孩子特權

(2014-05-04靜芳)

在安平有一個溫室，裡面的植物每個星期日都提供人民以身份證領回去種用以綠化家園，開現的時間是上午9：00，而最近早上的星期六、日經過時，看看時間，不過七點多，就有數名學生，在裡面自習，我就曾好奇的想把門拉開進去看看，心想如果可以在這裡自習也不錯，可以讓妹妹來，不然圖書館太搶手了。

不料，咦？怎麼鎖住了，那這些學生是怎樣。而後不久又看到一些家長，載小孩來裡面讀書，有一個大人在看。

難道又是一個「特權」！在一個里中，一定有些里長的鐵票，這些鐵票常有某些特殊的權利，像是可以優先報名社區旅行，而且是在還沒有公告之前就報，等到公告後，里長會說：報完了，很多人，你太慢了。不然就是優先申請「快樂農場」，等你知道有地可以認養去種的時候，里長會說：要排哦，都排滿了，你又太慢了，可是卻永遠排不到。