黑奴12年的吶喊

(2014-04-24 郁曼)

美國南北戰爭前，奴隸制已有200年以上的歷史，奴隸制廢除後，又經歷了100年南部各州對有色人種實行種族隔離制度的歧視法律，叫《吉姆·克勞法（Jim Crow laws）》。

《自由之心Twelve Years A Slave》，是一部讓人很沈重的電影，講述的是宗教力量很強大，宗教可以救贖也可以壓迫，美國白人曾有半數基督徒不把黑人當人，達200年以上，之後又有半數基督徒歧視黑人，達100年之久。144年前，憲法才開始賦予黑人投票權，但在南部各州黑人参加投票都被阻止，直到1965年《投票權法案》通過，黑人才完全有投票權。在此之前，南部各州白人掌控一切行政權、立法權及司法權。這樣的翻轉躍進，真讓人感覺宗教是兩面刃，甚至憲法也是！宗教與憲法原本是最護衛人性的，卻都曾經主張奴隸制正當、歧視也叫平等(Separate but equal)，這叫人如何信任宗教與憲法？盡管奴隸制已經廢除，宗教與憲法可能又以更幽微的方式產生新的奴隸主。今天的美國正在檢視那新的奴隸主可能是佔人口萬分之一的富豪！

雜念的佛性

(04-24-2014一止)

晚上聞思班最後一堂，今天教室在大安森林公園，我們赤腳踩著草皮，走去腳底按摩區，推開全身後，開始禁語，我們走到大草坪，閉上眼睛走路，每個人都會不自主偏離中心線，但每一步卻十分踏實。

當不再往外攀緣時，世界就在當下一觸。

靜坐時，體會著風騷擾著皮膚，輕輕柔柔，有時強有時弱，有時冷有時涼，騷得全身酥麻遍處，當內外冷熱交流，四大調和，我變成風，只有呼吸長短一縮一脹，坐定後心淨，回想一件讓你卡住的煩惱，然後邀請佛陀親教師住進來，祂會怎麼說。

挖掘每天的好心情

(04-24-2014一虹)

兒子拿我的洗臉毛巾擦拭他的舊雨衣，我本能神經質地大叫抗議，他已經不再像從前那麼懼怕（從前會慌張地叫我「快去打坐！去問親教師！」），還童趣地回應我：「髒抹布只會愈擦愈髒，當然要找一塊乾淨的布。」忽然發現兒子進步好大！當我感覺身體有強大衝動停下來看，找回安靜，看人有平等心了，不會對號入座。

兒子的童心，使我連結到一本「媽媽什麼都會做」的故事繪本，大意是說一位媽媽很喜歡為兒子做事，她覺得運動服太厚，特別選用「襯衫布」做運動服、做牛仔褲，做成「有點像又不像」，穿去學校令人啼笑皆非。學校開爸爸聯誼會，兒子決意不讓媽媽參加，他說「除非她變成爸爸」，當天媽媽卻出人意表扮成男人出席會場，還帶了唯一的好吃的便當食物，結果變成全場最受歡迎的人物。

第一次認識的感覺真好

(04-24-2014一虹)

第一次參加故事繪本志工訓練我有個願望：想上台演角色；今天再度參加我重新許願：用繪本故事的構思來寫日記，寫出精簡、有理念、童趣的日記。我一向都把感情埋藏起來，說話純粹敍事缺乏美感，但繪本故事卻可幫助我打開心門「真情流露」。我第一次讀宮西達也就愛上了他，他若生在中國應該是一位大禪師，好想認識他。

思考什麼是自由

(2014-04-23 宥娟)

中午從淡水搭車到東門的車上，閉目養神當中，我忽然發現「無心」的狀態讓臣服導向圓滿的奧妙和平安喜樂。回憶起這多年日記和校正之後，點點滴滴生命抉擇的改變與轉向：每一次接收境界之後歸零重生的態度，讓我捨去了過去導致痛苦的身語意，重新定位重生，新的生命發生著質變，讓我對法的信心日增，讓生命的美與善日廣，愛便在其中滿溢，自然流動。

寧謐是一種無法言說的寂美：生命中，再也不需要擔心會發生任何事，因為至純至性永遠都在虛空中支持守護。

小組法談時，我分享上午感受到因為生病而呼吸量減少的體驗，一三回應我，呼吸量減少是自然現象，但不是閉氣。但我的體驗還不到止息啊。覺得下座最重要的是維持每一個呼吸都飽足，能保持每一個呼吸的飽足是正知的品質與關鍵。上座才會自然減少啊！

後來一虹幫我註解，說我的語彙和別人不同。她說，我說的是呼吸有沒有完全。

把自己交給黑暗

(04-22-2014一心)

靜靜坐著的真空，像是一顆水晶球，焦慮、煩躁、自我詆毀、胡思亂想，一一現形。

誰在提供燃料呢？是那停不下來、想要愛與被愛的「距離」。習慣性的注意力失焦造成自己與「不確定」的對峙，不確定只有真能夠連結，不確定什麼才能真正地滋潤、溫暖、流動彼此的生命，所以，世間有了別人，不斷外求，不知道「距離」就是空的逆襲，因為害怕抓不住，而空虛。

讀到這一期美國《時代》雜誌封面文章，介紹神學家芭芭拉‧泰勒(Barbara Brown Taylor)的最新回憶錄：「Learning to Walk in the Dark（學習在黑暗中行走）」。

大學生人際關係工作坊

(04-22-2014 一止)

19日早上，享用著淑絹的早午餐，在環山的《三昧智學院》頂樓，微暈的陽光灑落窗台，同修臉龐開心的笑容，就如同淑絹的學生，很由衷的跟她說，很羨慕你們團隊的同心同事。

人際關係工作坊開始囉！

下午一點前，同學騎著摩托車陸續的來到智學院，遠遠的用長鏡頭捕捉他們天真的臉龐，突然一個學生比出勝利的手勢，對著鏡頭，笑得很開心。頓時間，感受著主動的功德，瞬間融化了人與人的距離，也更單純、直接的劃開了親疏相。

一開始，一心帶領著大家認識身體，用聲音觸動橫膈肌帶動全身。學生們很快的學會唱出簡單的韻律，整個禪堂充滿著歌聲。聲音劃過天際，傳達一種單純的信念，開啟了今天下午的工作坊。

受到尊重是天賦權利

(04-22-2014一三)

在東華大學身心體驗工作坊的最後，播放了三歲小女孩與母親的對話，藉此對照東西溝通文化的差異。

影片中，母親跟小女孩說萬聖節的糖果被她吃掉了，小女孩聽了以後，臉上神情開始有了變化。在母親的引導下，小女孩承認自己有些傷心（Sad）。媽媽問她生氣（Mad）嗎？小女孩開始轉移注意力，試圖迴避這個問題。媽媽很有耐心，幾次嘗試之後，小女孩終於鼓起勇氣，坦承自己有些生氣，但也不是那麼生氣。

感覺起來，坦承生氣似乎比坦承傷心更需要一些勇氣，或許是因為生氣的對象就在眼前，擔心破壞了彼此的情感。小女孩克服了自己的恐懼，當她發現說真心話並不會影響情感時，她對人性更有信心，和母親的關係也更加地流動了。

懂不懂真的有差

(2014-04-22 一無)

早起，想到外面走走，讓睡不好覺的身心，透過動禪來消化放鬆。整夜都在與蚊共舞的夜晚，身體能量的消耗勢必難免，走出戶外，眼耳所觸，很難找到自然的觸受，這就是我所認識的台北。

在早晨的散步中，幾乎找不到一間滿意的早餐店，在較高檔的餐飲店內，傳出陣陣的奶油香味，但卻無法挑動我的食欲，因為增加血液黏稠度的反式脂肪味道我熟悉。

選擇傳統早餐店用餐，在等待點餐的對伍中，看到店內處理食材的手法與態度，讓我放棄了選擇，悄悄的退出等候的隊伍中，繼續找尋可吃的自然食物。(油煙充滿了傳統早餐店內每一處角落，油鍋旁放著大桶便宜的食用油，老闆滿身是汗的揉著麵團，汗水混著麵糰一起下鍋，即使將廚房與用餐間分開，端上餐桌的食物也不敢恭維，到處都吃得到塑化劑的食物，熱騰騰的包子直接裝入塑膠袋內，滾燙的豆漿竟用塑膠杯杯，大家一點都不忌諱塑化劑的可怕，反正也沒人死於塑化劑過量。

我們的社會到底怎麼了？我們的消費者不知道自己已失去了選擇的權利？

身體最單純老實

 (04-22-2014玲真)

一智說：如果直接看不耐煩的事情，你會跟著想蘊跑，所以如果能回到不耐煩本身，去看不耐煩的地、水、火、風、空，就很容易消解不耐煩的現象。練習界作意的用意，就是在「消解」。

直接寫信請教她。對我而言，實際操作比較難。 不知可否舉例說明，或是幫我看：我該如何在以下觸境消解不耐煩 :

早上叫了女兒好幾次，都沒辦法把她叫醒、起床。

雖知道她這幾天都沒睡飽，但仍希望她不要賴床！

叫了幾次後，感覺很累…身心都很累！

她從韓國回來一個多月了，一直不知道自己想做什麼樣的工作，倒是好像很篤定她不想再當藥師…那種被醫生當家傭的藥師…也不想去社區藥局，因為她相信同學說的，那只是去當銷售員、 昧著專業知識和良心賺一份薪水！

知道她很苦惱徬徨，晚上都睡不著、睡眠品質差。

但早上看她起不來，我漸漸失去耐性！

這時應該如何去看不耐煩的地水火風?