找回了對宗教的愛

(08-06-2013一心)

不知從何時開始，我把「宗教」界定為體制化的順從與教條，我對「宗教」有很大的偏見！要我期許自己是「宗教家」，簡直是要我做悖離良心的事。

師說：「宗教」是一種獨對蒼穹的神聖情懷，也是上天與人的約定，對應在每一個所說所想所行所願的行動。妳現在排斥「宗教」，就像很多人說「政治」很髒、急著跟「政治」切割，一模一樣！人們對於「宗教」有很多偏見，那是因為有很多教派，自是他非，壟斷道德的詮釋權，甚至扮演宗教警察，才給世人很壞的示範。我們了解宗教的本質，不但不會因此就認為宗教不好，反而更願虔誠地面對宗教的源頭，就像我們不會因此而悖離政治，反而更願虔誠地面對普世人權。

不斷呼喚初心

(08-05-2013一無)

哥哥今天要離開了，每天短暫的早餐，我們都會提到一些公共議題。

比如嫂嫂說：現在世界各國經濟都衰退，就連中國大陸與臺灣都受到國際經濟的影響，不過中國很有錢，對這次經濟衰退來說，還好啦！

姪兒的女友很認真的說：中國真的很有錢。

聽到她們片面的說法，我提出自己的看法：中國不是錢多錢少的問題，主要問題是在不均，不在多少，中國有十四億人口，真正有錢的人，只佔總人口百分之一吧，中國普遍都很窮。

姪兒的女友(思思)點頭同意。(因為她是移民美國的上海人)

嫂嫂：可是報導上講的都是正面的消息，我們也看不到負面的。

一無：中國低下層的人太多了，中國報紙從不寫這些。

思思頗有同感的點頭。

練習用「虔誠」來取相

(08-03-2013 一心)

今天起床時，4:25，天還未亮呢！

很喜歡禪修時一天開始的作息：定課－＞藥石－＞整理環境。我住的地方，對我一個人來說坪數有點大，每隔一陣子打掃起來，不但費力，也要花很多時間，所以，我就有了個靈感，以後，只要是不需出門的日子，就在早藥石後整理環境，一天做一點，分攤工作量，常保清潔。

昨天擦地，今天擦窗。窗戶，就像是屋子的眼睛，擦乾淨以後，屋子的靈魂都亮了起來！

這次禪修，負責引領禮佛，試著從不同的角度切入，有時候，很著重身體，有時候，直接地從心地下手，引導情境，不論是肢體、感受、或信念，發現，重點是要取對「相」，身體的動作精準到位，是一種相，身體如地水火風空的還原，是一種相，慚愧心、感恩心更是一種相。

簡單到令他起雞皮疙瘩

(08-02-2013 一心)

台灣首支棒球隊「嘉農」故事影片殺青，監製人魏德聖說：「真正的運動精神，不是輸贏，是在輸和贏之間，你的動作、你的態度漂不漂亮。」

我想，這個「漂亮」，就是對自己所作所為的恭敬心，就是虔誠，這才是真正的東方精神，每件小事都是大事。

電影中，有一幕，球員們打贏了球，跑來向教練敬禮，教練說：「去跟你們的對手敬禮！」當球員們向對手鞠躬致意時，教練也同時屈身向全場觀眾敬禮。魏德聖說，那場戲，永瀨正敏（Nagase Masatoshi）飾演本片主角棒球隊靈魂人物近藤教練的演出，簡單到令他起雞皮疙瘩，那就是我此刻正在練習的，在每一舉一動中，不多也不少地、認真與虔誠。

奉命將學生「修理」

(08-02-2013一三)

泡茶時，藉由執壺手臂的用力與移動，體會整個身體在動，即便是坐在椅子上。過程中，從頭往下掃瞄，頭以百會為中心轉動，脊柱打直，但有俯身往前及後仰，手臂上下施力，轉腰、轉胯、扭臀，並靠雙腳掌平衡支撐整個重心。一次掃瞄，身行的衝動便少了許多，茶湯的香氣也因此而更明顯了。

禪修讓身體安靜下來的引力仍在，一有空檔，便自然想要上座調身、調息，感覺這樣的要，有其導向。下座時，腦海浮現了一個問題：為何軍中關禁閉或軍紀處份，總是習慣以出操方式，讓下屬的身體屈服於軍令呢？為何不是讓身體安靜下來，讓躁動的心重新找到方向？難道，帶兵不能多點創意嗎？

靜與不靜差很大

(2013-08-02一無)

禪修結束回到家，不管身心有多累，要做的第一件事，永遠是清潔四周環境。也許剛開始清潔時，內心會受到身體的暗示，而生起不想做下去的念頭。

但這個小小的想蘊苦，在多年禪修的體驗下，我早就對它很熟悉了，我不會隨順它的。我要靠著體驗來證實，自己是否真的累了，身體是否真的沒有能量了。

隨著放鬆的呼吸，正知的動作，一次只做一件事的空間，慢慢的完成四層樓的清潔的工作。

哈！想蘊沒有再來拜訪了吧！

打掃完後，身體肌肉反而比較靈活一些，氣血也通暢許多。禪修結束後的疲勞，在清潔工作的運動之下，反而比較好一點。這就是說，體驗與用頭腦想的，這兩者之間，還是有一段落差。

金錢買不到的快樂

(07-31-2013念慈)

今年夏禪是我歷來年收穫最豐富的一次，打坐的昏沉對我來說，本來就不是有很大的障礙，雜念和想蘊才是我最大的敵人，但這次的禪修中，這些障礙和敵人好像都變成了好朋友一起陪伴我渡過這麼殊勝的禪修。

感恩師請我上台分享，讓我有機會對師感恩懺悔三頂禮，雖然沒說出來，但在內心默默的說出對師的感恩與懺悔，一頂禮感恩親教師讓我找到最真的自己，再頂禮對過去那個不如法的取相，對親教師致上深深的懺悔，三頂禮感恩親教師讓我真正的重生了。

看到法工們的不捨

(07-30-2013一無)

睡前忘了設鬧鐘，早上也在四點過後醒來，生理時鐘也在禪修作息表中設定好了。稍事靜坐後，回到廚房準備早藥石。先去冰箱拿今早要用的食材，卻發現今早要用的食材不見了，難道食材是放在隔壁房間的冰箱內嗎？

還是我記錯了位置？

走進廚房去問一圓，用問的比較快。

一進入廚房，就看到法工們已經在摘取清洗食材了，哦，原來是法工主動的拿菜清洗整理。她們總是會提早一點時間進入廚房工作，今天禪修已是第八天了，法工們從未發生過遲到的事，真是令我敬佩啊！

今年的禪修很美！

(07-30-2013一寂)

4:10~4:30am上座後，發現身體還有著昨天的記憶，繼續在中心線呼吸著，感覺氣息的蜿蜒。

5:00~6:30am 靜坐。調整身姿，不管怎麼調，都覺得下盤不夠穩，心不夠定，取出臀部加墊的小方巾，下盤的三角點出現，身體整個座落下來，心也跟著穩定，「身體依附大地，心依附身體」。

身體一穩定，很快感覺到鼻頭觸點，感覺觸點舒緩的收縮膨脹，慢慢滑落至喉嚨，再下滑到丹田、會陰，會陰的感覺強烈，再從下往上走，回到全身，彷彿以中心線為軸，全身很舒緩的收縮膨脹。浸在收縮膨脹的韻律中，不想起身。

法工們都好厲害

(07-29-2013 一無)

今夜睡的安穩，一覺醒來，已經三點過後了，將左側臥的身體擺正，去感覺一下昨天腰部的問題。感恩睡前靜坐的調身，讓昨晚禪坐的腰痛，已經調好了。躺臥到四點起床，盥洗後靜坐，身心都充滿能量後，下坐進入廚房工作。

一進入廚房，就感覺四周一股活力在法工們的身上。感覺她們都好厲害，絲毫看不出睡眠過後的庸懶，一大早也跟白天一樣，充滿了活力。

請宥娟摘綠豆芽，月英整理油菜，交代一點要注意的事，陳幼永遠知道自己份內的事，但她也不忘觀察廚房四周動態，隨時遞上援手。少玫忙著完成一圓交代的事，一圓也正在表演自己拿手的絕活。