介於亞非洲之間的一個島

 (09-25-2011一心)

客廳

我們住的地方叫做「Chez Aina（法文：Aina的家）」，昨晚到達時已是深夜，舉止優雅大方的民宿女主人Aina親自迎接我們，並且替我們開門、介紹環境。

這是一棟三層樓的法式老房子，我們被安置在三樓，有獨立的衛浴、客廳和廚房。牆壁漆著暖黃或白色，床單、棉被、窗簾，也都是溫暖柔和的色調，讓人感覺很舒服，老老的家具或木製或藤製，器皿也是由木、藤、銅鐵、牛角…等天然材質做成的，一經比較發現，台灣的生活，真的是充斥著大量的塑膠與合成品！

不過，真的讓我們感覺舒服的原因是，這裡「好乾淨」。

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早上起來，打開窗戶，吹進微冷的風，空氣是乾燥的。在陽光下，初次見到這座山城的面容（安塔納納列佛海拔約1400公尺），從陽台望出去，有九重葛、香蕉、杜鵑、木瓜、芭樂、龍舌蘭…等熟悉的植物，還有些與台灣植物近似、姿態裡卻多了幾分強硬與張狂的物種。

我願意為你活著

 (09-25-2011一三)

今天一日禪的主題是：「交出去」。小組討論時，首次參加禪修的文振幾次談到雙腿的痠麻，也很想知道對治的方法…

「交出去，意思不是不要痠麻，而是體驗痠麻；知道自己不喜歡痠麻，但不抗拒在身體上出現的痠麻…交出去，才會對自己的身體有感覺。」

長久以來，人們因為壓抑苦、逃避苦，而逐漸失去對苦的覺知，也對別人的苦痛失去了感覺。因為交不出去，我，就這樣和別人的世界有了隔離，也開始害怕死、害怕活著，因為死亡與活著的世界都沒有我真正愛的人。我，不再是一個完整的人。

牴突生態保育的放生！

   (09-25-2011林瑞珠)

9月21日自由時報刊登一則「《走私中國畫眉》影響生態違動保法送辦」的新聞，報導不肖業者引進中國畫眉鳥，因放生或逃出而與本地畫眉鳥交配，成為強勢物種，進而影響台灣畫眉鳥生態。這讓我聯想到這一期《時報周刊》有一篇陳文茜所寫「在放生的旅途中」一文，以感性的書寫方式，歌頌著「放生」的功德與感動，好似已然治癒她那「公眾的困惑與獨自的悲傷」的病症，實在令人感到不寒而慄。

這樣一位社會名流尚且如此不解時下放生的真相，真令人擔心她所行文之處，不知會影響多少對放生一知半解的民眾，盲目跟隨放生團體做出不智的舉動，以致「放死」，而讓她的粉絲因無知與而造下集體殺業，那環保團體與動保團體多年來不斷倡議反對盲目放生的運動，豈不枉然。

台灣社會經常出現一件事情兩種極端的現象，例如山林裡有人隨處放生，街頭則常見被民眾棄養的流浪貓犬，這種普遍可見的既棄養，又放生的行為，都是對動物生命權的大大摧殘。但我們的政府卻經常做出更乖張的行動。

毛蟹與鰻魚胡不歸

 (09-25-2011 育森)



圖：羅東自然教育中心



早上開車出門，行經十字路口遇到一位老婦人動作遲緩的準備過馬路，以前看到這樣的景象時，很容易起不耐煩，最近因為學法，學習到尊重人權，要尊重每個人生存的權利，所以放鬆的欣賞對方不慌不忙過馬路的姿態，內心也因為看到自己開始懂得尊重別人而感到開心。

傍晚開車到員山鄉七賢村的菜園做整地播種的工作，住在菜園對面的藍先生過來串門子談天說地，先問對方有沒有去看電影，賽德克巴萊很好看喔！接著問到他讀高三的小孩就學的狀況，藍先生回應：要讀對科系，工作才會好找啦！

「選擇自己喜愛的東西就讀，學習的態度應該會比較主動一點，學習動機也很要緊，其實學非所用的情形還蠻多的，所以不用去想太多囉！」

回頭轉向身後的大水圳，藍先生慢慢回憶起兒時的記憶，以前還沒做水泥堤岸時，這條河流可說是小孩們的遊樂場，河裡有抓不完的鰻魚、毛蟹，鯉魚和吳郭魚就更不用說了，隨手拿個篩網往水裡潛入撈起就有滿滿活跳跳的大肚魚，年紀較大的孩子會帶領其他的小孩一起到對面的花生地瓜田去挖寶加菜，難道農夫不會生氣嗎？其實大人們都一清二楚啦！只要不惡意的破壞農作物，挖掘時不去傷害到作物的根系、單純取用足夠的量，如果有三條地瓜就只摘一個，讓剩下的兩條地瓜可以繼續生長，遵守取用的倫理，農夫們都有心量跟大家分享食物的。

每年秋冬的最愛

(09-24-2011一逸)

說起欒樹如數家珍

       上午儀深邀請一止吃早藥石，主要是想帶她來一趟「欒樹之旅」。他告訴我：「自從師提到他到各地去最喜歡看的就是天空之後，我也跟著學習，每到一個地方，會仰望天空，那天在沖繩望著天空，覺得台灣好近，就在旁邊。」相信大自然的一景一物都是帶給人省思和智慧的養分！而台灣欒樹一直是他的最愛，每年秋冬，相機裡總是會留下相片和美麗的記憶…

是什麼花兒的綻放，讓我們知道秋天的到來呢？秋神的使者：台灣欒樹也！如火焰一般的金黃花序，賜予了它的英文名字Flame Gold，生機勃勃，搭配上紅色氣囊狀的蒴果，帶來像躍動的火光，鼓動充滿活力的能量。它是台灣特有種，全世界只台灣有這種植物，既耐污染又饒富吸收廢氣能力。秋的台灣欒樹，代替了楓樹，給台灣一個溫暖的季節色彩。

四分溪旁的欒樹花盛開了

屬於喜歡陽光的向陽性樹種，陡峭的岩石地帶、土壤貧瘠與冬天的旱季，是台灣欒樹的原生生態，煉就台灣欒樹耐旱、耐貧瘠的本領，再加上穩固的盤根，細小的複葉簇集在粗圓韌性的枝條上，抗風力十足，即使強烈颱風也不易折枝倒樹，台灣欒樹以適應彈性展現強大驚人的生命力。樹型優美，四季色彩鮮明，是台灣欒樹廣受歡迎的主要原因，冬天的落葉禿枝、春天的滿樹新綠到夏的濃密綠蔭，才一入秋，滿樹金黃、不到一個月，便馬上幻化變裝成赭紅。 

苦苓舅的約會

 (09-24-2011 一止)



忠誠路兩旁的台灣欒樹



好久沒有騎腳踏車了，儀深教授捎信來說今早跟忠誠路一年四季忙著變臉換裝的台灣欒樹約會如何？嗯！該運動運動了～就從自來水園區（公館）騎到士林吧～秋天的天氣正好，不冷不熱，於是就這樣決定，一寂一智有事，就一個人騎著鐵馬開始走上呼吸之旅～

風～總是提醒著要看看天空喔！

風～總是鼓勵著當踩不動時，要深呼吸喔！

風～總是微笑的說，你看一朵朵的波斯菊開的多燦爛啊～

六根收用於當下的風，不管外風內風總是成全著當下的每一個踏板，不管速度快慢，每踏完一步，總是有踏實感，因為離約會的時間又靠近了一點～



河濱公園兩旁長滿波斯菊



這趟旅程學習到，時時懂得放下，當看著時間，期待自己像小飛俠一樣，能一下飛抵目的～全力以赴拼命的踩，失去了風，一切都顯得用力～師耳邊叮嚀著，呼不逼迫吸，吸不逼迫呼，就這樣的承認自己的抓取，放下了有所求～看到了呼吸的可愛，看到天空的廣大，花兒的美麗，接受遲到30分鐘，就這樣的一步步的踩～不管是順風逆風不再有任何的想法，只管與呼吸談戀愛吧～

把文字找回來

 (09-24-2011一書)

「交通部觀光局」在官方網站上說「臺語沒有文字」，這是對臺語的無知。美國聖地牙哥大學教授廖祿培去信更正，有他真好。

有些臺語找不到漢字，只因為久不用忘了，事實上華語也常有找不到漢字的情形，找回來就好了。找不到漢字就謙虛一點，別再說「臺語沒有文字」了。

舉例1：

華語最近流行「夯」，臺語的「夯」原版是「烘」。

舉例2：

臺語轉成華語的碎碎念(這三個字原版華語應該沒有)，原版臺語是「踅踅唸」：唸東唸西踅踅唸。

華語的繞圈子， 臺語是「踅來踅去」。

舉例3：

華語的沒事愛晃來晃去，臺語是趖來趖去，有漫不經心或流連忘返之意。

舉例4：

華語的丟三落四，臺語是離離落落。

舉例5：

華語的逃跑，臺語是「浪槓」。

面對重度憂鬱症的她

 (09-24-2011ㄧ恩)

聖脈定課經行

她說已經吃過很多種藥物了，可是晚上仍整夜無法入眠(安眠藥已達最高劑量)，白天「奄奄一息」的躺在床上，即使勉強下床，也是精神恍惚，如行屍走肉。

「要不要試試看聖脈的定課？」

現在唯一能幫助她的，就是引導她老實做定課了。

「甚麼是定課？」

「就是ㄧ定可以幫助妳康復的功課囉。」

「真的嗎？」

「定課，就是我們聖脈導師教導的觀呼吸(靜坐)，經行與禮拜瑜珈，定課就是幫助我們增加定力的功課。」

「因為要配合呼吸，所以能幫助我們調整自律神經，讓我們的心有個安住點，注意力比較不會掉進負面的漩渦。」

「如果能夠配合運動，譬如慢跑或爬山…也很好。」

「我現在根本無法獨自出門了…。」

「沒關係的，做定課可以像運動ㄧ樣達到分泌腦內嗎啡的效果，尤其是一口氣禮佛瑜珈，對於重度憂鬱症的病患效果最好，我們有好幾位同修因為很認真做定課，現在已完全無需服藥了。」

回頭是岸

(09-23-2011智美)

禮佛   晚 01:30- 01:40  午15:15-15:30    共25min

靜坐   晚 01:40-02:00   午15:30-16 :45   共95min

聞思：慈悲喜捨CD

聽到師說：只要愛的對象是有所求，佔有欲就不能看破！

世人因男女間的私愛而苦而造業嗎？因為慾望而容易受誘惑牽拖，導致許多的婚外情嗎？因為想要尋找更理想的對象，而悖離因緣的「想要」，也會徒增生命力的流失與錯置，為慾望而陷入滾滾紅塵的泥沼？一次又一次的相似劇本在上演？只是時空背景外貌更換而已嗎？回頭是岸，回歸師說：「一切因緣註定不強求，是真愛就來，不是真愛就去，來去自在。」

真的不想再重演了！

泡了一杯茶

 (09-22-2011季菁)

下午用別人送我們的好茶葉泡了一杯茶。

暖暖香香的茶水進入口中，我先含在嘴巴領受它的香氣，這時，大概是茶水的溫熱與潤澤慢慢產生作用，感覺頭部的肌膚似乎慢慢融化與茶水合為一體，頭部不再是硬體的地大，而變成會流動的水大。

當吸氣時，只覺得頭部的肌膚也跟著茶水躍起波濤來；當呼氣時，頭部的肌膚也跟著茶水緩和平靜下來。

以前在練習水含口中數呼吸時，頂多數到十就急急將水吞下，根本沒法數到二十。記得那時耀明曾跟我們說，能數到二十以上，是已經沒有身體只有水了。

現在我終於體會到那種感覺，甚至即使中途即使突然水流下喉嚨，也不再有急迫緊張的感覺，只覺得整個就是水自然的潺潺流動。